Hvordan menn takler break-ups
Menn er fra Mars og kvinner er fra Venus, eller så sier de. Når det gjelder å håndtere et samlivsbrudd, ser menn ut til å gjøre det veldig annerledes. Ved å forstå hvordan menn takler samlivsbrudd, gir du deg selv den kunnskapen du trenger for å bedre forstå hva som gikk galt og hvordan du kan håndtere deg selv bedre neste gang.
Psykologi i dag eksperter rapporterer at menn ofte ofte er sjokkerte over et ødelagt forhold og blir hardt rammet av en overbelastning av følelser de første ukene etter splittelsen.
Hvordan menn takler samlivsbrudd
# 1: Hekkende
I et forsøk på å takle et knust hjerte, vil menn hekke. Han skal ut og fylle på hermetisert frukt og grønnsaker og andre forsyninger til kjøleskapet og skapene.
Å legge kunst på veggene og kanskje kjøpe noen planter kan også skje. Dette er alle tingene han sannsynligvis har satt ut i årevis bare fordi han ikke ønsket å gjøre det av mange forskjellige grunner.
Dette hjelper dem til å føle seg bedre følelsesmessig fordi de gjør noe nytt for å få dem til å føle seg nyttige og for å gjøre hjemmet sitt koseligere og mer innbydende.
# 2: Drikking
Ofte, etter et samlivsbrudd, vil han begi seg til å drukne sorgen ved å drikke den opp med guttene. Ikke glem at alkohol er deprimerende, og selv om det å bli full kan føre deg til sengs litt tidligere, vil det ikke hjelpe vekke fra krasj dagen etter.
Å ha bakrus vil sette ham i dårlig humør følelsesmessig, og han vil være mindre sannsynlig å gjøre de tingene han trenger for å bli sunnere.
# 3: Kutter kontakten
Hvis han tilfeldigvis avbryter all kontakt, betyr det at han ikke er klar til å takle alle de negative følelsene rundt samlivsbruddet. Sjansen er stor for at han vet at hvis han snakker med deg, vil han bare føle seg verre, så han vender til standard for total unngåelse.
I de fleste tilfeller er dette trekket ikke gjort på tross. Han vet bare at tristheten vil utdypes hvis han snakker med deg kort tid etter splittelsen.
Mange kvinner gjør feilen ved å tro at han ikke brydde seg om dem bare fordi de ikke vil snakke. Det stemmer ikke i det hele tatt. Han vil bare redusere smertene. Han forstår at han trenger plass hvis han skal gro.
# 4: Opptrer som en Macho Jerk
Hvis mannen din opptrer som en primo-rykk etter bruddet, er det sannsynlig fordi du kastet ham under bussen og kjørte over ham et par ganger. Hvis det er noe positivt her for deg, jo mer han oppfører seg som en idiot, jo mer følte han sannsynligvis for deg.
De fleste menn slår ut for å takle alle de blandede følelsene inni. Han prøver å takle det ukjente.
Dette betyr ikke at du skal akseptere den sprø rykkigheten hans, men det forklarer hvorfor han opptrer.
Prøv å se på det fra hans perspektiv. Hvor mange ganger har du hatt en perfekt fremmed flip ut på deg uten grunn i det hele tatt? Hver eneste gang som skjer, vet du at det ikke har noe med deg å gjøre. Det samme gjelder for dette scenariet. Problemene er hans, og du er nå en fremmed for ham, så la ham snu.
Vi sårer ofte de vi er glad i eller elsket mest.
Når du forstår og kan empati, vil du frigjøre mesteparten av sinne med medfølelse. La ham takle hans vondt og ikke spille inn i det.
# 5: One-Night Stand Card
Menn gjør dette for å prøve å komme over en jente og bevise at de går videre. Dette trekket kunne ikke være lenger fra sannheten!
De fleste menn som gjør dette trenger ekstern validering fordi de ikke liker å mislykkes, og de liker definitivt ikke å bli såret eller føle at de tar feil. Menn får selvtillit og validering fra kvinner, og sex er et forsøk på å få ham til å føle seg bedre med seg selv.
Etter et brudd er menn i en ubehagelig sone, og de får panikk. De liker ikke det, så de søker å finne validering ved å sove med mange kvinner. Det vil ikke ta lang tid før han innser at disse en-natt-søvnene ikke er nok, og han kommer snart til å bli lei av dem.
Newsflash: Du burde ikke bry deg uansett.
# 6: Panned på et nytt forhold
Han kommer enten til å dumpe deg og komme inn i et nytt forhold, eller du dumpet ham, og han kommer til å komme inn i et nytt forhold.
jeg savner henne så mye at det gjør vondt
Hvis du var den som ble dumpet, gjorde han sannsynligvis det fordi han møtte noen han har varmen for. Det er halt hvis du spør meg.
Men hvis du var den som knuste hjertet hans, kobler han seg opp fordi han vil fylle tomrommet du etterlot deg. Kanskje validerer han seg selv hvis han er i et forhold. Tenk på det som et sikkerhetsteppe, hvis du vil.
Hvis du dumpet ham, kan målet hans være å finne en annen fangst ASAP. Tenk på dette som en mestringsmekanisme, for det er akkurat det det er og ikke noe mer.
Det er to sider ved hver historie, og selvfølgelig tar det to til tango. Han har rett til å håndtere dette bruddet, men han velger. Husk at.
# 6: Unngåelse
Når en mann bestemmer seg for å være klar til å bryte opp, er en av de vanligste metodene å gjøre seg selv knapp eller utilgjengelig. Kanskje han ringte deg daglig når du først kom sammen og til og med kom inn for å se deg på jobb.
Plutselig føler du deg fjern fra ham og lurer på hvorfor han ikke har ringt deg eller sett deg på noen få dager. Studier viser at de fleste menn foretrekker denne taktikken når de bryter opp.
Gutta liker å bruke denne strategien, spesielt når sexlysten er lav og det er veldig liten sjanse for fortsatt å ha et vennskap.
# 7: Strekker sannheten
Forskning viser at noen menn bestemmer seg for å bruke forskjellige former for sannhetsforvrengning like før et samlivsbrudd. For eksempel kan de fortelle vennene sine at de aldri virkelig likte henne, eller at alt var bra, og aldri komme i detaljene i det hele.
Det han prøver å gjøre er å få hjernen til å tro at han virkelig ikke bryr seg. Du kan si at dette er en liten oppvarming.
# 8: Intermitterende fjerning av langsom støtte
Dette kan gjøres plutselig, men mer enn sannsynlig vil han sakte kutte av følelsesmessig støtte. Når du trenger en skulder å gråte på, kommer han til å være praktisk opptatt. Å snakke om dagen din skjer bare ikke fordi han alltid har noe annet å gjøre.
Slik forteller menn kvinner at de virkelig ikke verdsetter dem. Bevisst beskytter han seg følelsesmessig.
# 9: Forever Timeout
Noen gutter foretrekker å velge en permanent tidsavbrudd ved å fortelle deg noe som: 'Jeg tror vi trenger å ta en pause fra hverandre.'
Mesteparten av tiden er dette en manns måte å fortelle deg at det er i orden uten å suge deg helt ved å legge igjen et håravfall på bordet. Det er ganske grusomt hvis du spør meg!
# 10: In Your Face Dump
Denne er ganske klar: Han setter en permanent slutt på forholdet på stedet. Denne taktikken kan komme via tekst, e-post, telefon eller ansikt til ansikt. I mange tilfeller får kvinnen ikke sjansen til å svinge avgjørelsen. Han kan bare si: 'Vi er over.'
emner å diskutere med kjæresten din
Hovedsakelig bruker alfa menn med type A personligheter denne tilnærmingen. Det positive her er at det ikke er noen feilkommunikasjon; unionen er ikke mer.
# 11: Total rykk
Her er en annen helt stygg og klasseløs måte å tvinge et samlivsbrudd på. Når en mann bestemmer seg for å plutselig og med vilje oppføre seg som en stor baby ved å krangle og være arrogant, uhøflig og stand-off-ish.
Budskapet hans er laget for å fortelle deg at du har skadet ham, og at han kommer til å gi tilbake favør.
Husk at jo mer vond han er, jo mer blir han følelsesmessig såret. Det er kanskje ikke fornuftig, og oftere enn ikke, får denne taktikken ham til å føle seg verre fordi skyldfølelsen blir sterkere.
# 12: Dating andre jenter
En sikker måte å starte et samlivsbrudd på er å ha en fyr som foreslår at dere begge er sammen med andre mennesker. Han forteller i utgangspunktet deg i ansiktet ditt at han gjerne deler deg fordi du egentlig ikke betyr så mye for ham. Denne tilnærmingen antyder høyt og tydelig at du ikke er med den rette fyren.
En fyr som bruker denne strategien, pokker deg til å bryte opp ved å gi deg en grunn til å føle at du har veldig lite verdt. Det er litt feigt hvis du spør meg.
# 13: Spille Justification Card
I et datingforhold der en mann tydelig trenger mye autonomi, brukes denne strategien ofte. Han kan fortelle deg at dere er avhengige av hverandre for mye, og det er ikke bra.
Menn bruker også denne taktikken når de føler seg presset til å slå seg ned og ikke vil det ennå. Hjørne en katt og se opp.
# 14: Negativ skyld
Hvis du begynner å se gjentatte anfall av negativitet, kan en fyr begynne å skylde på for å få bruddkulen til å rulle. Ifølge ekspertene er denne tilnærmingen altfor vanlig.
Det er her fyren skylder på jenta og ikke har evnen til å ta ansvar for sine egne handlinger. Til slutt vil han tvinge forholdet til slutt.
# 15: Forhandling Farvel
Denne endelige strategien for å bryte opp innebærer forhandlinger. Pluss med denne taktikken er at dere begge får sjansen til å snakke om ting før dere tar noen endelige avgjørelser.
Studier viser at dette er den minst foretrukne metoden som en mann bruker for å bryte opp bare fordi det betyr at han må kaste følelsene sine på bordet, og vi vet alle at menn ikke liker å gjøre det.
I sjeldne tilfeller brukes denne strategien, det er fordi forholdet har pågått lenge. En annen gang dette brukes er når ingen av partene vil innrømme at brannen er utbrent.
# 16: Lockdown av filmmaraton
Akkurat som kvinner, velger menn ofte å ligge i dvale etter et samlivsbrudd. Det er her de kan krølle seg på sofaen og ha en maratonfilmhelg. Depresjon og lav energi er ofte en faktor, og alt han prøver å gjøre er å få hodet fra det sårede.
Gutter liker å sove mye og kanskje til og med ha et godt gråt, i privatliv selvfølgelig.
# 17: Drikker alene
Mange menn velger å drikke i privatliv for å prøve å komme over en jente. Ofte lar de seg rive med og kan til og med ringe deg med sin slurvete berusede samtale. Dette flytende motet kan gi ham døren til å faktisk ringe en fyrvenn til å komme bort og snakke om det.
# 18: Slipper ut i solnedgangen
Hvis lommeboken og arbeidet tillater det, kan han hoppe på et fly etter et brudd for å finne litt ro i solen. Gutter som gjør dette, prøver fysisk å distansere seg fra sin tidligere partner i håp om at det vil lindre smertene. Det kan være bedre for hjernen, men det kommer ikke til å ta følelsene ut av ligningen.
Denne strategien er imidlertid en god måte for ham å fjerne hodet og kanskje fokusere på nytt i et positivt lys.
# 19: Festdyr
Denne er ikke så ødeleggende som den først kunne se ut. Etter et brudd bestemmer gutta seg ofte for å bli sosiale og bruke bruddet som en unnskyldning for å bli gal. Selv det å bare lindre smertene midlertidig en stund er ikke et så dårlig alternativ.
Et annet pluss for denne tilnærmingen er mer bindingstid med gutta, og det er akkurat det han trenger akkurat nå. Han trenger noen gode venner som vil hjelpe med å distrahere ham fra den følelsesmessige uroen han går gjennom.
# 20: Slå av modus
Vi vet alle at menn normalt ikke er veldig flinke til å uttrykke følelser. Det har noe å gjøre med den mannlige testosteronleverandøren!
Samfunnet forventer at menn skal være sterke og ikke gråte, og det gjør det vanskelig for dem å vite hvordan de skal takle disse rå følelsene.
Til slutt tvinger dette ham til å stenge følelsesmessig en stund til han er klar til å møte det han virkelig føler.
# 21: Crazy Busy
Når en fyr er bekymret eller plaget av noe, vil han ofte bare kaste seg ut i noe fysisk. Kanskje han vil låse seg inne i garasjen og jobbe med lastebilen sin i timevis. Menn vet hvordan de skal finne energien når de tvinger adrenalinet til å pumpe.
Dette er faktisk en sunn rute for å takle hjertesorg fordi den trener kroppen og tømmer hodet.
# 22: Social Media Stalking
Gutter og gals skylder for å henvende seg til sosiale medier etter et brudd. Han trenger å vite hva eksen hans holder på med, og forfølgelse av sosiale medier er det perfekte alternativet.
Newsflash: Dette er ikke en god måte å komme over en jente på. Det forlenger faktisk prosessen med å få følelsene og tankene dine tilbake på sporet. Det kommer bare til å gjøre ham lei seg fordi noen en gang spesiell ikke lenger er i livet hans.
# 23: Dating-app, her kommer han
Det er bare for lett å møte kvinner i disse dager. Nettdating er varmt i søkelyset, og med noen få trykk kan han være i gang og lete etter neste jente.
Dette trekket hjelper på egoet hans når han faktisk begynner å snakke med andre jenter. Det tar også det naturlige presset fra ham å gå ut og møte kvinner. Venner har en måte å gjøre dette for tidlig.
Mer sannsynlig enn ikke, spesielt hvis dette er raskt etter et brudd, prøver han bare å holde seg opptatt slik at han ikke bevisst tenker på sin eks.
Å bryte opp er tøffere for menn enn for kvinner, og det forklarer hvorfor menn har vanskeligere for å takle et samlivsbrudd.
La oss grave litt dypere!
I det virkelige liv, ifølge ekspertene, er menn ikke like raske til å komme gjennom et samlivsoppbrudd som kvinner er. Studier viser at dette er på grunn av nevrokjemisk vasopressin. Dette kjemikaliet gjør menn mindre sannsynlig å se andre menn som tilnærmelige når følelsene blir høye.
Dette kjemikaliet gjør kvinner mer tiltrukket av andre kvinner. De er med andre ord mer åpne for å snakke og håndtere sine overbelastede følelser.
En annen grunn til at menn har tøffere tid på å håndtere samlivsbrudd, er fordi hjernen forteller dem at kjæresten deres er deres 'hjem'. Han mistet ikke bare jenta han elsket, men nå er han også følelsesmessig hjemløs.
Hvordan skal en mann takle et samlivsbrudd?
Trinn 1: Start en 'She-Tox'
Dette refererer til ikke-kontaktregelen. Umiddelbart bør han begynne å slette alle minner fra eksen sin. Dette inkluderer fjerning av mobiltelefonnummer og e-post og blokkering av henne på sosiale medier for å starte.
Han bør også prøve å fokusere på det negative i forholdet, fordi det vil hjelpe ham å absorbere denne emosjonelle eksplosjonen.
For å berolige breakup-bluesen, bør en fyr også holde seg langt borte fra alle steder han pleide å gå med eksen. Dette inkluderer kaffebarer, klubber, restauranter og andre steder han kan støte på henne.
Trinn to: Samle det opp og brenne det
Han bør ta grep for å fjerne alle bilder av eksen som er fysiske og bildene på enhetene hans. Dette er et smart mentalt trekk som kommer til å øke hastigheten på helbredelsesprosessen bare fordi han ikke hele tiden blir visuelt påminnet om det som har gått tapt.
Trinn tre: Avslutt vennskapet
En fyr skal aldri prøve å være 'bare venner' med sin eks. Hver gang en mann har blitt romantisk involvert med en kvinne, bør det forstås at døren til å være venner har blitt stengt og lukket.
Trinn fire: druk dine sorger, så stopp
Det er greit og til og med terapeutisk for en fyr å bli full rett etter et samlivsbrudd. Dette bør imidlertid ikke være en hverdagslig ting. Det er bare ynkelig, og det kommer bare til å få ham i masse trøbbel.
Gratulerer med dagen
Trinn fem: Ta med kvinnene
Dette er ikke det du tror. En mann med et knust hjerte skal ikke tenke på seg selv som å være alene. Og dette betyr ikke at han skal hoppe tilbake i et forhold fordi det er en råtten ormekanne. Et jevnt trekk er for en mann å omgi seg med kvinnevenner, de du ikke sover med.
Jenter er gode lyttere og interessert i å høre hva en vond mann har å si. Trenger jeg å si mer?
Trinn seks: Fortsett å bevege deg!
Ja, det gjør vondt, men en fyr som har blitt såret nylig, må sørge for, uansett hva, han holder den ene foten foran den andre og fortsetter. Han burde få rumpa til treningsstudioet for å skyte bøyler med venner og legge planer om å gå på kino eller dra på en matbit med guttene.
En sunn rute for å komme over en jente er å lage en date for å komme seg ut av huset minst 3 ganger i uken.
Trinn syv: Hopp tilbake på hesten
Til slutt er det bra for en mann å komme tilbake på hesten. Å koble til noen for sex er en god måte å pumpe opp egoet sitt litt på. Det gir ham et stråle av håp om at smertene vil stoppe, og han vil fortsette å finne kjærligheten igjen.
Avsluttende ord
Menn og kvinner er programmert veldig forskjellige. Studier viser at kvinner er de emosjonelle som ønsker å snakke om følelser og sårbarheter, mens menn er bergarter og tilbydere som forventes å flaske opp følelsene og håndtere ting ved å holde seg sterke.
Så det er veldig fornuftig at menn takler hjertesorg annerledes enn kvinner.
Det er ingen riktig måte for en fyr å takle et samlivsbrudd. Det er en læringsprosess, og jo mer du forstår det, jo bedre vil du kunne takle all følelsen. Empati går langt, og når du kan øke hastigheten på helbredelsesprosessen og sette deg i skoene fordi du forstår hvordan han er programmert, kommer du også til å komme deg raskere også.
Alle fortjener å være lykkelige. Visst, forholdet ditt kan være over, men å ta deg tid til å prøve å forstå det store bildet bedre, vil bare hjelpe deg med å oppdage den perfekte fangsten din, slik at du kan spikre dem krok, linje og sinker.
111aksjer